Zakres wsparcia 

Konsultacje psychologiczne dla dzieci i młodzieży 

Wspieram dzieci i młodzież w lepszym rozumieniu swoich emocji, myśli i zachowania oraz w rozwijaniu skutecznych sposobów radzenia sobie z trudnościami.

W swojej pracy wykorzystuję elementy podejścia poznawczo-behawioralnego (CBT), które pozwala przyglądać się zależnościom między myślami, emocjami i zachowaniem oraz wspólnie szukać bardziej pomocnych sposobów reagowania. Sposób pracy dostosowuję do wieku, potrzeb i możliwości młodej osoby.

Konsultacje mogą być pomocne m.in. w przypadku:

  • lęku, niepokoju, nadmiernego zamartwiania się i unikania,
  • obniżonego nastroju i trudności w radzeniu sobie z emocjami,
  • niskiej samooceny i braku wiary w siebie,
  • trudności w relacjach z rówieśnikami i komunikowaniu swoich potrzeb,
  • trudności w radzeniu sobie ze złością, frustracją i impulsywnością,
  • trudności związanych z koncentracją, organizacją i funkcjonowaniem szkolnym,
  • ADHD i trudności w zakresie zachowania,
  • trudności adaptacyjnych i ważnych zmian życiowych,
  • trudnych doświadczeń i sytuacji kryzysowych,
  • trudności związanych z jedzeniem i obrazem własnego ciała,
  • nadmiernego korzystania z internetu, gier lub innych aktywności,
  • zachowań, które niepokoją rodziców i wymagają lepszego zrozumienia ich przyczyn.

Konsultacje i wsparcie dla rodziców 

Podczas konsultacji wspólnie przyglądamy się temu, co dzieje się z dzieckiem i w relacji z nim, aby lepiej zrozumieć jego potrzeby oraz znaleźć sposoby, które mogą pomóc w codziennym funkcjonowaniu.

Konsultacje mogą być pomocne m.in. w sytuacjach, gdy rodzic:

  • niepokoi się zachowaniem lub funkcjonowaniem dziecka,
  • ma trudność ze zrozumieniem emocji i reakcji dziecka,
  • nie wie, jak reagować na złość, wybuchy emocji, bunt czy zachowania opozycyjne,
  • doświadcza trudności wychowawczych i potrzebuje spojrzenia na sytuację z innej perspektywy,
  • chce lepiej wspierać dziecko w radzeniu sobie z lękiem, stresem lub obniżonym nastrojem,
  • potrzebuje wsparcia w trudnościach związanych ze szkołą, relacjami rówieśniczymi lub zmianami w życiu dziecka,
  • zastanawia się, czy obserwowane trudności wymagają konsultacji ze specjalistą,
  • potrzebuje wskazówek, jak rozmawiać z dzieckiem o jego trudnościach i emocjach.

Psychoedukacja

Psychoedukacja pomaga lepiej zrozumieć zachowanie, emocje i potrzeby dziecka oraz to, co może wpływać na jego codzienne funkcjonowanie. Podczas spotkań przekazuję wiedzę w sposób dopasowany do konkretnej sytuacji rodziny i pokazuję, jak można wykorzystać ją w codziennym życiu.

Tematy psychoedukacji mogą obejmować m.in.:

  • rozwój emocjonalny i społeczny dziecka,
  • rozumienie emocji i wspieranie dziecka w ich regulowaniu,
  • lęk, stres i trudne emocje u dzieci i młodzieży,
  • trudne zachowania, złość, bunt i impulsywność,
  • trudności z koncentracją i organizacją oraz funkcjonowanie dziecka z ADHD,
  • budowanie poczucia własnej wartości i sprawczości,
  • relacje rówieśnicze i rozwijanie umiejętności społecznych,
  • stawianie granic i wspierające reagowanie na zachowania dziecka,
  • komunikację z dzieckiem i rozmowę o trudnych sytuacjach,
  • wspieranie dziecka w sytuacjach zmian i kryzysów.

Trening Umiejętności Społecznych (TUS)

Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to forma zajęć, podczas których dzieci i młodzież w bezpiecznych warunkach rozwijają umiejętności potrzebne w codziennych relacjach z innymi.

Zajęcia odbywają się w małych, maksymalnie 4-osobowych grupach, a uczestnicy dobierani są w odpowiednim i możliwie zbliżonym wieku, z uwzględnieniem ich potrzeb i trudności. Dzięki temu możliwe jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni do ćwiczenia umiejętności społecznych w kontakcie z rówieśnikami.

Podczas zajęć pracujemy m.in. nad:

  • nawiązywaniem i podtrzymywaniem relacji z rówieśnikami,
  • komunikowaniem swoich potrzeb, myśli i emocji,
  • aktywnym słuchaniem i prowadzeniem rozmowy,
  • rozpoznawaniem emocji i sygnałów społecznych,
  • radzeniem sobie w sytuacjach konfliktowych,
  • wyrażaniem złości i innych trudnych emocji,
  • reagowaniem na krytykę, odmowę czy przegraną,
  • współpracą i przestrzeganiem zasad,
  • asertywnością oraz stawianiem granic,
  • lepszym rozumieniem perspektywy innych osób.